طول 175سم و وزن 75 واحتياج يوميا 2641 سعره كم يتناول ليصل نسبة دهون 10% | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
رجيم لوزن 65 الي 75 كيلو لو وصلك النظام قول تم الجدول هيتكرر مرتين واعملي شي.... ر للبووووست وضييفي اي😍😍😍😃😃 في تعليق و 👍👍 للصفحه تم تنزيل باقي... | By تخسيس تجميل Fettarm pro | Facebook
![كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/08/ICF21.png)
كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
تعدّيت وزن 160 كجم ولا أستطيع أن أنقصه، هل من نصيحة؟ من فضلكم، لا أريد أن تزعجوني بالمنتجات لأني لا أشتري. - Quora
![كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/08/Diet.png)
كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/vB8Mp83K3mA/sddefault.jpg)